昨天上午，2023年上海半程馬拉松順利進(jìn)行。
(相關(guān)資料圖)
根據(jù)官方數(shù)據(jù)顯示，今年的報(bào)名人數(shù)達(dá)到了78922人，最終1.5萬(wàn)人參賽——19%的中簽率，意味著中簽難度已高于2019年。賽事規(guī)模恢復(fù)到疫情前，也標(biāo)志著上海各項(xiàng)體育賽事和市民生活的全面恢復(fù)如常。
我們?cè)谶@里講幾個(gè)關(guān)于跑者的故事，他們中有年逾70的爺叔，也有60+的視障跑者，當(dāng)一座城市里跑者的年齡和群體越來(lái)越寬泛時(shí)，也正是城市活力最有力的展現(xiàn)。
上個(gè)月，一條短視頻刷爆了跑友圈。
視頻主人公是73歲的上海爺叔黃財(cái)富，作為一名馬拉松跑者，多次跑進(jìn)三小時(shí)的他被稱(chēng)為亞洲最能跑的老人。黃爺叔說(shuō)，自己還想要沖一沖70+的世界紀(jì)錄。
晨報(bào)記者和他聊了聊，聽(tīng)他講講自己跑步的這些事，還有那個(gè)失而復(fù)得的夢(mèng)想。
整整18年沒(méi)跑過(guò)馬拉松
1985年，在上海航空發(fā)動(dòng)機(jī)廠工作的黃財(cái)富成為上海工人馬拉松隊(duì)的一員，隊(duì)伍隸屬于上海田徑俱樂(lè)部。他們常年保持訓(xùn)練，并代表上海去北京參加比賽。
但是到了上世紀(jì)90年代，很多單位都經(jīng)歷了體制改革，經(jīng)濟(jì)效益連續(xù)下滑。工人們紛紛下崗，這支工人馬拉松隊(duì)也因難以維系而解散。
1996年舉行了第一屆上海馬拉松比賽，當(dāng)時(shí)還叫“東麗杯”。黃爺叔此時(shí)已經(jīng)離開(kāi)工廠，自己開(kāi)公司養(yǎng)活自己了。他當(dāng)時(shí)就約了一些以前經(jīng)常在一起訓(xùn)練的隊(duì)友，組織了一支馬拉松隊(duì)代表公司參賽。
在那個(gè)年頭，馬拉松并不是一項(xiàng)熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)。他記得那屆比賽總共也就300、400名選手，跑全馬的人就更少了?！耙?yàn)槭侨毡酒髽I(yè)贊助的比賽，所以參賽的日本人很多，他們的成績(jī)普遍比較好。但是我們也不差，前10名里面有四名都是我們隊(duì)里的。”
參加完這次比賽，隊(duì)友們把奔跑的熱情和夢(mèng)想收拾起來(lái)，裝進(jìn)心里最深處的角落，繼續(xù)為各自的生活而奔忙。
長(zhǎng)跑隊(duì)已經(jīng)解散，再?zèng)]有機(jī)會(huì)代表上海參賽，繼續(xù)訓(xùn)練似乎也就沒(méi)有意義了。黃爺叔說(shuō)，他有整整18年沒(méi)再跑過(guò)。直到2014年底，在兒子的鼓勵(lì)下才再度重拾舊愛(ài)。當(dāng)時(shí)爺叔已經(jīng)退休，“想想在家里也不能無(wú)所事事，我就繼續(xù)跑吧。”
當(dāng)時(shí)，巨大的馬拉松熱潮已經(jīng)席卷中國(guó)的大江南北。待爺叔稍微恢復(fù)恢復(fù)找到了從前的感覺(jué)，他很快就成為上海長(zhǎng)跑江湖的一個(gè)傳奇。很多跑團(tuán)找到他，年輕人們向他討教跑步經(jīng)驗(yàn)，他也很樂(lè)意和大家分享。
看到馬拉松蔚然成風(fēng)，爺叔最初有點(diǎn)難以適應(yīng)。“我們年輕的時(shí)候很少有人跑馬拉松，一聽(tīng)到跑馬拉松大家都怕的，不敢去碰觸這個(gè)領(lǐng)域。我們當(dāng)時(shí)訓(xùn)練，就是為了參加比賽。”他一聽(tīng)到現(xiàn)在比賽6小時(shí)關(guān)門(mén)，覺(jué)得不可思議：這么長(zhǎng)時(shí)間？！
“我記得我們?nèi)ケ本﹨⒓颖荣?，關(guān)門(mén)的時(shí)間你知道是多少？當(dāng)時(shí)的路線(xiàn)經(jīng)過(guò)天安門(mén)廣場(chǎng)，回來(lái)再經(jīng)過(guò)天安門(mén)廣場(chǎng)就是35公里處的關(guān)口。如果你在2小時(shí)20分里跑不到這里，就不讓你跑了，后面的運(yùn)動(dòng)員都全部上車(chē)了?！?/p>
爺叔說(shuō)，
“但現(xiàn)在是全民參與為主了，全民馬拉松不要求你水平高成績(jī)好。只要能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)，有這種堅(jiān)持到底的精神就可以了?！?/p>
跑不到3小時(shí)30分，就“金盆洗手”
因?yàn)樽鲞^(guò)長(zhǎng)跑隊(duì)員，黃爺叔還是很在乎成績(jī)的。他說(shuō)，有一天自己要是跑不到3小時(shí)30分，就“金盆洗手”了，“否則和散步有什么區(qū)別啦？比賽比賽，總歸要比比成績(jī)的咯?！?/p>
爺叔近幾年也有過(guò)幾次“破三”（三小時(shí)內(nèi)完賽）的紀(jì)錄。
“其實(shí)在2016年、2017年以及2018年，我已經(jīng)有連續(xù)七、八次全馬的成績(jī)都在3小時(shí)2分左右。當(dāng)然這個(gè)水平在國(guó)內(nèi)65歲以上年齡組里面也是最好的，但是自己總想再突破那么一點(diǎn)點(diǎn)，跑進(jìn)三小時(shí)?！?/p>
到了2019年廈門(mén)馬拉松上，這個(gè)愿望終于實(shí)現(xiàn)了。
“我一開(kāi)始都不知道，還在那里泡腳，廈門(mén)組委會(huì)已經(jīng)開(kāi)始宣傳我的成績(jī)了。就我這個(gè)年齡，在廈門(mén)這么不好跑的跑道上還跑了2小時(shí)59分，他們感覺(jué)很不可思議。我也很高興，真的，自己在這個(gè)年齡還能破三?！?/p>
但是漫長(zhǎng)的傷病也在同一年找上了他。“跑了幾次成績(jī)不錯(cuò)的比賽，就會(huì)有想法，是不是能再提高一點(diǎn)成績(jī)？現(xiàn)在狀態(tài)這么好，能不能多參加幾次比賽？”
他在同年春天又參加了無(wú)錫馬拉松，也跑進(jìn)了三小時(shí)。
“兩星期后又去宜興馬拉松，那天中午的最高溫度達(dá)到32度，而且因?yàn)橘惖啦幌裆虾?、無(wú)錫的賽道那么平整，都是在有坡度的山上跑，在這種情況下膝關(guān)節(jié)就受傷了。受傷以后還沒(méi)有好好治療，還想去跑一個(gè)好成績(jī)。所以過(guò)了兩個(gè)星期又去參加?xùn)|營(yíng)的比賽，因?yàn)槎际侵皥?bào)名的，就不想放棄。東營(yíng)比賽結(jié)束后，我的腳根本就不能動(dòng)，連走路都不能走了。”
他花了很長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)，也從中吸取了教訓(xùn)。“人還是不能逞強(qiáng)，畢竟年齡大了恢復(fù)比較慢，你不能連續(xù)不斷的進(jìn)行高強(qiáng)度的比賽，容易受傷，而且傷后恢復(fù)也比年輕時(shí)候慢很多?！彼f(shuō)，“我把自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)，告訴后面的人，希望他們以后盡量不要再犯同樣的錯(cuò)誤?！?/p>
黃爺叔參加本次上海半馬
過(guò)去三年的疫情耽誤他參加不少比賽，如今陰影已逐漸散去，他打算在今年下半年的全國(guó)精英賽上再破一次三。此外，他還想沖一沖自己這個(gè)年齡的世界紀(jì)錄。他今年73歲了，這個(gè)年齡的世界紀(jì)錄在2小時(shí)55分左右，他把這個(gè)成績(jī)當(dāng)作自己的目標(biāo)，如果有機(jī)會(huì)他還想去沖一沖。他說(shuō)，“人這一輩子就要活得轟轟烈烈的，不然就真的老了?！?/p>
“很多人說(shuō)，希望80歲還能去挑戰(zhàn)一下，跑個(gè)全程。我說(shuō)只要身體健康，我跑全程是肯定能跑下來(lái)。但關(guān)鍵的是，你以什么成績(jī)?nèi)ヅ芟聛?lái)。你是走下來(lái)還是跑下來(lái)，你用幾分的配速。我們以前也算半專(zhuān)業(yè)的，所以對(duì)配速還是有自己的要求?！?/p>
他每天訓(xùn)練都會(huì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，“我不可能慢于每公里5分的配速，即使我是放松跑，平均下來(lái)的配速也在5分以?xún)?nèi)。那么自己就知道用這個(gè)配速參加馬拉松比賽，完賽就是3小時(shí)30分。”而他每個(gè)月的跑量，則要達(dá)到400-450公里?！澳阋芨杏X(jué)到自己的狀態(tài)到了一個(gè)什么位置，要自己心里有數(shù)，那再去參加比賽就有底。就像我一樣，我不會(huì)盲目去跑的?！?/p>
走到哪里，包里都少不了一雙鞋
黃爺叔從1985年開(kāi)始練馬拉松，他說(shuō)，自己不管是出差還是旅游，包里總少不了一雙鞋。
“上世紀(jì)80年代，我在公司里搞銷(xiāo)售，全國(guó)各地跑，但我包里總有一雙跑步的鞋子，出去都背在身上。”他說(shuō)，“無(wú)論我跑到哪里，早晨起來(lái)第一件事就是跑步，養(yǎng)成習(xí)慣了。”
銷(xiāo)售人員跟他一起出差，從來(lái)不用擔(dān)心人生地不熟?！八麄兌颊f(shuō)，接下去要拜訪(fǎng)的幾家店在什么地方，等大哥跑步回來(lái)就都知道了。因?yàn)槲以绯砍鋈ヅ懿降臅r(shí)候，順便也把這個(gè)城市轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。我跑一圈十幾公里，一些小縣城，這個(gè)公里數(shù)可以跑個(gè)兩圈?！?/p>
當(dāng)然，那個(gè)年代的跑鞋是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及今日這樣高科技的。黃爺叔回憶，自己在1996年參加第一屆上馬的時(shí)候，腳上穿的是一雙國(guó)產(chǎn)的龍牌跑鞋。這個(gè)牌子的鞋子因?yàn)樾纵^軟，所以適合長(zhǎng)距離跑。“我們先前去北京比賽的時(shí)候，真的只能穿上龍牌的馬拉松鞋，已經(jīng)感覺(jué)很榮耀了?！?/p>
他說(shuō)，在當(dāng)時(shí)根本想不到有一天能穿上阿迪達(dá)斯這樣的國(guó)際運(yùn)動(dòng)品牌?！鞍⒌线_(dá)斯剛進(jìn)入國(guó)內(nèi)的時(shí)候，我們都不舍得買(mǎi)。雖然搞運(yùn)動(dòng)的人都很向往這個(gè)牌子，但知道不是自己能消費(fèi)得起的。”
隨著時(shí)間的推移，它逐漸成為一個(gè)大眾可以消費(fèi)的品牌。“我是2014年重新開(kāi)始跑步的時(shí)候，買(mǎi)了第一雙阿迪達(dá)斯。平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候你穿上一套阿迪達(dá)斯的衣服，鞋子一蹬，自己也感覺(jué)身價(jià)不一樣哈哈哈。”阿迪達(dá)斯去年聯(lián)系到他，希望他能拍一個(gè)品牌的宣傳片，爺叔毫不猶豫地答應(yīng)了。“我說(shuō)，自己一直希望穿著阿迪達(dá)斯的裝備出現(xiàn)在賽道上的。”
這次上海半馬的男女組冠軍出爐，獲得男子組冠軍的Ezra Kipketer TANUI以及獲得女子組冠軍Alemaddis Eyayu SISAY穿的都是ADIZERO最新系列ADIOS PRO 3的跑鞋。爺叔很自豪，自己和他們穿的是同一款。
黃爺叔說(shuō)，現(xiàn)在喜歡馬拉松的人越來(lái)越多，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)候的裝備也越來(lái)越高級(jí)。大家都對(duì)馬拉松有熱情，這是好事，但是從另外一方面來(lái)看，馬拉松作為一種文化還沒(méi)有真正在大眾中間得到普及。“剛開(kāi)始的時(shí)候，國(guó)內(nèi)的馬拉松比賽都是只發(fā)一槍。但現(xiàn)在已經(jīng)和國(guó)際接軌，會(huì)分三次或五次發(fā)槍?zhuān)赃@樣的方式，對(duì)不同水平的參賽選手進(jìn)行一個(gè)區(qū)分。”
黃爺叔在雅典馬拉松上
爺叔參加過(guò)波士頓馬拉松，也前往馬拉松的發(fā)源地希臘跑過(guò)雅典馬拉松。他注意到，雖然幾萬(wàn)人同時(shí)參與，但現(xiàn)場(chǎng)秩序十分井然?！霸谄瘘c(diǎn)出發(fā)的時(shí)候，他們不會(huì)發(fā)生搶道的現(xiàn)象。因?yàn)槟闶鞘裁此降倪\(yùn)動(dòng)員，就應(yīng)該在什么地方。如果你只是參與為主不追求成績(jī)，那就把好的賽道讓給好的運(yùn)動(dòng)員。”
“雅典馬拉松上，選手集合前兩分鐘，人還是站在外面，不會(huì)擠在賽道上的。他們都很規(guī)矩地呆在自己應(yīng)該在的地方，在邊上做做自己的熱身運(yùn)動(dòng)。該你跑了，你就到道上自己出發(fā)的地方去等著發(fā)槍。其實(shí)這是對(duì)的，你沒(méi)達(dá)到這個(gè)水平就千萬(wàn)不要去跟好的運(yùn)動(dòng)員擠，以免賽道上發(fā)生意外。你自己平時(shí)怎么訓(xùn)練，那就在比賽中把它體現(xiàn)出來(lái)，千萬(wàn)不要盲目?！?/p>
他說(shuō)，“我們現(xiàn)在也正逐漸提高，跟國(guó)際接軌。”
后記
黃爺叔承認(rèn)，自己性格很犟。“你們說(shuō)我老了，我非要跟時(shí)間比一比。”他告訴我們，人不管在什么年紀(jì)都要挑戰(zhàn)自己一把，這是人生的意義所在。
“不要感覺(jué)自己老了，就什么都不行了。在我印象中，我從來(lái)沒(méi)把自己當(dāng)成一個(gè)老人，需要人家來(lái)照顧。”
黃爺叔到了這個(gè)年齡，最大的愿望就是多跑幾年。“我們有一個(gè)跑團(tuán)，就叫‘百歲馬拉松’跑團(tuán)，大家希望到了100歲還能跑馬拉松。我說(shuō)：‘這就是個(gè)愿望啊，真正到這個(gè)年齡的話(huà)，很難去挑戰(zhàn)一個(gè)馬拉松啊。’”
爺叔是很實(shí)際的，他不去想遙遠(yuǎn)的100歲。珍惜眼前的每一次馬拉松，就可以了。
